tag:blogger.com,1999:blog-42450626774624358782024-02-18T21:41:35.059-08:00Variety_PREAW_Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-79252216873959996262009-09-29T12:35:00.000-07:002009-09-29T13:09:43.908-07:00แผนภูมิความคิดที่เกี่ยวกับการเป็นผู้ประกอบการ<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXa6QA62B_p7t7dPHf6D35R6LKBAll2hZYT-rbn2jC2hEE-0chdSy12HiLTrfZyOgfByPDGiK7N56eC8V-XIbscbaJ6uIqkjhq0pTNy6hN5fpQXpSUiPl3zrPUs7nQYTkFevEL-cddSyE/s1600-h/1234.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 198px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXa6QA62B_p7t7dPHf6D35R6LKBAll2hZYT-rbn2jC2hEE-0chdSy12HiLTrfZyOgfByPDGiK7N56eC8V-XIbscbaJ6uIqkjhq0pTNy6hN5fpQXpSUiPl3zrPUs7nQYTkFevEL-cddSyE/s320/1234.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5386984091130645186" /></a>Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-13109105395031745042009-09-18T12:00:00.000-07:002009-09-18T12:07:02.008-07:00สรุป เรื่องที่เรียนวันพฤหัสบดี ที่ 10 กันยายน 2552<span style="font-family:verdana;"><strong>ในการดำเนินธุรกิจของผู้ประกอบการนั้น ต้องคำนึงถึง ดังนี้</strong></span><br /><span style="color:#000000;">1. เป้าหมาย<br />2 . ความเสี่ยง<br />3. ลดค่าใช้จ่าย<br />4. กลุ่มลูกค้า<br /></span><br /><span style="font-family:verdana;"><strong>กลยุทธ์ ในการประกอบธุรกิจ มี 3 รูปแบบด้วยกัน</strong> </span><br /><span style="font-family:verdana;"><br /></span>1. <span style="color:#ff0000;">Red Ocean</span> <span style="color:#000000;">กลยุทธ์น่านน้ำสีแดง คือ Red Ocean พยายามเลือกระหว่างคุณค่า</span><br /><span style="color:#000000;">ให้ลูกค้าเช่นคุณภาพและต้นทุน กล่าวคือหากจะเพิ่มคุณภาพต้นทุนก็ต้องเพิ่มขึ้น กล่าวคือเป็นภาวะของการได้อย่างเสียอย่าง มุ่งเอาชนะคู่แข่งขันด้วยวิธีตาต่อตาฟันต่อฟันเพื่อความอยู่รอด </span><br /><br />2. <span style="color:#000099;">Blue Ocean</span> <span style="color:#000000;">กลยุทธ์น่านน้ำคราม คือ Blue Ocean พยายามฝืนภาวะได้อย่างเสียอย่าง กล่าวคือคุณค่าและต้นทุนต่ำต้องเกิดพร้อมกัน ดังนั้นหากมองจากกลยุทธ์สามัญหรือ Generic Strategies ของ Porter อันประกอบด้วย ต้นทุนต่ำ (low cost) การสร้างความแตกต่าง (differentiation) และการเลือกเน้น (focus) กลยุทธ์ Blue Ocean จะต้องพยายามสร้างความแตกต่างและทำให้ต้นทุนต่ำพร้อมๆ กัน<br />พิชิตใจผู้บริโภค ด้วยนวัตกรรมผลิตภัณฑ์ที่เหนือชั้นกว่า มุ่งสร้างตลาดใหม่ๆ ด้วยการนำเสนอคุณสมบัติผลิตภัณฑ์ ที่นึกไม่ถึง</span><br /><br />3. White Ocean <span style="color:#000000;">กลยุทธ์น่านน้ำสีขาว คือ การกำหนดพื้นฐานการบริหารองค์กร แบบองค์รวม ครอบคลุมตั้งแต่วิสัยทัศน์ นโยบาย พันธกิจ กลยุทธ์การดำเนินงาน ไปจนถึงแนวทางในการปฏิบัติทุกภาคส่วนขององค์กร ตั้งแต่การบริหารงานบุคคล การตลาดและการขาย การปฏิบัติการ การโฆษณาประชาสัมพันธ์<br />กล่าวโดยสรุป กลยุทธ์น่านน้ำสีขาว คือ พื้นฐานสำคัญที่จะทำให้ การประยุกต์ใช้ กลยุทธ์การตลาดสีใดก็ตาม มีความมั่นคง แข็งแกร่ง และยั่งยืน<br /></span><br /><span style="font-family:verdana;"><strong>ความคุ้มค่า</strong></span><br /><span style="color:#000000;">ความคุ้มค่า คือ ความพอใจ<br />ความคุ้มค่า เกี่ยวข้องกับลูกค้า และสังคม ในการดำเนินธุรกิจ</span><br /><br /><br /><span style="font-family:verdana;"><strong>รายจ่ายมี 4 ประเภทใหญ่ๆ คือ</strong></span><br /><br /><span style="color:#000000;">(1.) งานบุคลากร หมายถึง รายจ่ายที่กำหนดให้จ่ายเพื่อการบริหารงานบุคคล<br />ภาครัฐ ได้แก่ รายจ่ายที่จ่ายในลักษณะเงินเดือน ค่าจ้างประจำ ค่าจ้างชั่วคราว และค่าตอบแทนพนักงานราชการ รวมถึงรายจ่ายที่กำหนดให้จ่ายจากงบรายจ่ายอื่นใดในลักษณะรายจ่ายดังกล่าว</span><br /><span style="color:#000000;"><br />(2.) ค่าสาธารณูปโภค หมายถึง รายจ่ายค่าบริการสาธารณูปโภค<br />สื่อสารและโทรคมนาคม รวมถึงค่าใช้จ่ายที่ต้องชำระพร้อมกัน เช่น ค่าบริการ ค่าภาษี เป็นต้น </span><br /><br /><span style="color:#000000;">(3.) งบลงทุน หมายถึง รายจ่ายที่กำหนดให้จ่ายเพื่อการลงทุน ได้แก่ รายจ่ายที่<br />จ่ายในลักษณะค่าครุภัณฑ์ ค่าที่ดินและสิ่งก่อสร้าง รวมถึงรายจ่ายที่กำหนดให้จ่ายจากงบรายจ่าย<br />อื่นใดในลักษณะรายจ่ายดังกล่าว</span><br /><span style="color:#000000;"><br />(4.) งบดำเนินงาน หมายถึง รายจ่ายที่กำหนดให้จ่ายเพื่อการบริหารงานประจำ ได้แก่ รายจ่ายที่จ่ายในลักษณะค่าตอบแทน ค่าใช้สอย ค่าวัสดุ และค่าสาธารณูปโภค รวมถึงรายจ่ายที่กำหนดให้จ่ายจากงบรายจ่ายอื่นใดในลักษณะรายจ่ายดังกล่าว<br /></span><br /><span style="font-family:verdana;"><strong>รายรับมี 2 ประเภท คือ<br /></strong></span><span style="color:#000000;">1. จำนวนสินค้าที่ขายได้<br />2. จำนวนครั้งที่มาใช้บริการ</span>Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-79350716476008016542009-09-18T11:49:00.001-07:002009-09-18T11:59:48.815-07:00สรุปเรื่อง คนเกินร้อย หัวใจก็เกินร้อย<span style="font-size:130%;"><strong><span style="font-family:courier new;">สรุปจากเรื่องที่อาจารย์เล่า <span style="color:#990000;">คนเกินร้อย หัวใจก็เกินร้อย</span></span> </strong><br /></span><br /><strong><span style="font-family:courier new;color:#000066;">1. จากเรื่องเล่า คนเกินร้อย หัวใจก็เกินร้อย ใช้หลักการบริหารความเสี่ยงหรือไม่ ถ้าใช้ใช้ในประเด็นใด<br /></span><span style="color:#993300;"></span></strong><span style="font-family:courier new;"><strong><span style="font-size:85%;"><span style="color:#993300;">การบริหารความเสี่ยงอันดับแรกในเรื่องนี้คือ</span> “คอมพิวเตอร์ Notebook เวลาลงจากแท็กซื่</span><br /><span style="font-size:85%;">อาจจะลืม เขาก็บอกว่าครั้งต่อไปควรจะใช้กระเป๋าขนาดเล็กๆ แล้วสะพายเอาเพื่อจะได้ไม่ลืม” </span><br /><span style="font-size:85%;">โดยใช้ประเด็น การวิเคราะห์และประเมินความเสี่ยง คือ วิเคราะห์โอกาสที่จะเกิดความเสี่ยง</span><br /></strong></span><span style="font-family:courier new;"><strong><span style="font-size:85%;">และผลกระทบของความเสี่ยง<br /><span style="color:#993300;">การบริหารความเสี่ยงอันดับที่สองในเรื่องนี้คือ</span> “เวลาช่วงบ่ายจะกระวนกระวายอยากกินเหล้ารู้สึกไม่สดชื่น เขาก็ใช้วิธีกินข้าวแทนให้อิ่มๆ หลังจากนั้น เพื่อนๆ ชวนกินเหล้าร่างกายก็สามารถปรับได้ว่าไม่อยากจะกิน และใจเขาก็รู้สึกว่าไม่อยากจะกินเหล้าแล้ว หมดเพราะมันมามากพอแล้ว สุดท้ายเขาเลิกได้</span><span style="font-size:85%;">ชีวิตดีขึ้นมา” โดยใช้ประเด็น การสร้างการควบคุมภายในตัวของเขาที่เหมาะสมเพื่อจัดการความเสี่ยง</span></strong></span><span style="font-family:courier new;font-size:85%;"><strong>ของตนเองที่จะกลับไปดื่มเหล้าแล้วจะทำให้ชีวิตแย่ลงอีก</strong><br /><br /></span><span style="font-family:courier new;color:#000099;"><strong><span style="color:#000066;">2. ใช้หลักการหาลูกค้า ถูกต้องตามเป้าหมายหรือไม่</span><br /></strong></span><span style="font-family:courier new;"><strong><span style="font-size:85%;">ใช้หลักการหาลูกค้าถูกต้อง เพราะเมื่อก่อนคนต่างชาติเข้ามาท่องเที่ยวเยอะก็ไม่จำเป็น</span><br /></strong></span><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:courier new;"><strong>ที่จะขับรถออกไปหาลูกค้าอย่างเช่นปัจจุบัน เพียงจอดอยู่ที่หน้าโรงแรมก็ได้ลูกค้าแล้ว</strong></span> </span>Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-9291439632116825732009-09-08T13:38:00.000-07:002009-09-08T13:47:32.535-07:00การที่จะเป็นผู้ประกอบการทางด้านไอที ควรจะต้องพิจารณาหรือทำอะไรบ้าง<strong>สิ่งที่ควรจะต้องพิจารณาหรือต้องทำ หากจะเป็นผู้ประกอบการด้าน IT</strong><br /><br />1. ภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบัน ว่าธุรกิจ IT มีแนวโน้วเป็นเช่นไร<br /><br />2. ด้านต้นทุนของเรา มีความเป็นไปได้ที่จะบริหารงานภายใต้ต้นทุนที่จำกัดได้หรือไม่<br /><br />3. จะต้องมีการวางแผนธุรกิจที่ดีและควรมีทรัพย์สินทางปัญญา<br /><br />4. การรู้จักการบริหารความเสี่ยงในธุรกิจ เพราะธุรกิจด้านนี้มีการแข่งขันค่อนข้างสูง<br /> และมีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว<br /><br />5. โอกาสในการเติบโตของธุรกิจ และการขยายธุรกิจให้มีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น<br /> เพื่อเป็นทางเลือกให้แก่ลูกค้าได้<br /><br />6. คาดว่าผลตอบแทนของธุรกิจที่ลงทุนไป จะคุ้มค่ากับการลงทุนหรือไม่ <br />หรือว่ามีแนวโน้วที่จะไม่ขาดทุน<br /><br />7. มีใจรักในการทำธุรกิจอย่างแท้จริง และกล้าเสี่ยง<br /><br /><br /><strong>***หัวใจสำคัญในการเป็นผู้ประกอบการด้าน IT*** </strong>นั้นก็คือ <br />ต้องมีความรู้ด้าน IT ก้าวทันเทคโนโลยีที่มีการอัปเดตอยู่ตลอดเวลา <br />หรือพูดง่ายๆคือต้องทันสมัยก้าวให้ทันโลกหรือนำโลกได้ยิ่งดี <br />และจะต้องมีความรู้ด้านการประกอบธุรกิจ รู้จักบริหารความเสี่ยง <br />เพื่อสามารถแข่งขันกับผู้ประกอบการรายอื่นได้ <br />และต้องขยายธุรกิจไอทีให้มีความหลากหลายมากที่สุด<br />เพื่อเป็นทางเลือกให้กับลูกค้าTanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-15401724123804972322009-08-15T05:52:00.000-07:002009-08-15T07:16:53.064-07:00<div align="center"><span style="font-size:180%;color:#000066;">แดน เปิดตัว อัลบั้มบูล</span></div><span style="color:#3333ff;"></span><p><br /><span style="color:#3333ff;"></span><br /><span style="color:#3333ff;">เมื่อวันที่ 4 สิงหาคม 2552 ที่ผ่านมา แดน วรเวช ดานุวงศ์ นักร้องหนุ่มขวัญใจวัยโจ๋<br />ได้ฤกษ์ดี เปิดตัวอัลบั้มแรกชื่อว่า บลู (BLUE)กับค่ายใหม่ โซนี่ บีเอ็มจี อย่างเป็นทางการ<br />ท่ามกลางแฟนคลับที่แห่มาให้กำลังใจกันแน่น ศูนย์การค้า เซ็นทรัลเวิร์ล<br /><br />นักร้องหนุ่มเจ้าเสน่ห์ แดน วรเวช ที่ปล่อยเพลงออกมาเอาใจแฟนคลับกันแล้วพักหนึ่ง<br />ล่าสุดก็ถึงคิวที่เจ้าตัวพร้อมเปิดตัวอัลบั้มเดี่ยวชุดแรกอย่างเป็นทางการ<br /><br />มีซิงเกิลใหม่ทั้งเพลงช้าและเพลงเร็วภายใต้การดูแลของค่ายโซนี่มิวสิก มาให้ฟังกันพักใหญ่<br />ในที่สุดหนุ่มแดน "วรเวช ดานุวงศ์" ขอเปิดตัวอัลบั้ม “บลู” อย่างเป็นทางการเมื่อวานนี้<br />ท่ามกลางแฟนคลับที่เดินทางมาให้กำลังใจอย่างคับคั่ง หนุ่มแดนเปิดใจว่าเข้า<br />ไปมีส่วนร่วมในการผลิตทุกกระบวนการเพื่อให้เพลงถ่ายทอดความเป็นตัวเองให้มากที่สุด<br /><br />นอกจากจะทำเพลงด้วยตัวเองแล้ว เขายังมีความใฝ่ฝันที่จะผันตัวเองไปเป็นโปรดิวเซอร์<br />ทำเพลงเต็มตัวอีกด้วย<br /><br />ไม่ใช่แค่งานเพลงเท่านั้นที่หนุ่มแดนทุ่มเทเวลาให้ แต่ยังมีงานด้านการแสดงทั้งละครและหนังจ่อคิวอีกเพียบ<br /><br />เรียกว่า คนที่เป็นแฟนคลับหนุ่มแดนหายคิดถึงแน่นอน เพราะเขามีผลงานให้ตามลุ้นตามเชียร์ตลอดทั้งปี<br /></span><br /><br /><br /></p><p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt9GDWLGAtzt4pWdC4a-ACO_Sw3hhFYKeNXpVIA9uTLbARPR34LiZUNdpmiG6_njkZGTDEBbd-LVDrHZB8QUqAnmC3gsQtb5xZEk1d45MGrY4FYKuC33gpmsyB4yu6su5v9f_fAes-WhE/s1600-h/20090805535_07.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370176758617242898" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt9GDWLGAtzt4pWdC4a-ACO_Sw3hhFYKeNXpVIA9uTLbARPR34LiZUNdpmiG6_njkZGTDEBbd-LVDrHZB8QUqAnmC3gsQtb5xZEk1d45MGrY4FYKuC33gpmsyB4yu6su5v9f_fAes-WhE/s320/20090805535_07.jpg" /></a></p><br /><br /><p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihdF2VoZ1DMN0g38FyEj8BOgb5bu6W0nBo05Y54OLgtA3Vfno6knGGeHVN8kPyozAV7RKpkhQFREONzP0OpTS_FgwPYWIqoQS52kLP9CIv0Z4yju6LG08lp1__a3J3XCeEUXTD-5h9H2o/s1600-h/20090805535_10.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 213px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370176751247307330" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihdF2VoZ1DMN0g38FyEj8BOgb5bu6W0nBo05Y54OLgtA3Vfno6knGGeHVN8kPyozAV7RKpkhQFREONzP0OpTS_FgwPYWIqoQS52kLP9CIv0Z4yju6LG08lp1__a3J3XCeEUXTD-5h9H2o/s320/20090805535_10.jpg" /></a></p><br /><br /><p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmZ4Ja4JkN27XME4LAP4Be2SgkQysLDhAQNtpu7cb_0QNAS2xeGkHs7VbgAjEUyC0SYoijc5ETsnI4MOIEdG0m9gCeBVinRs7JwvMYscmdnIRZhqUEL7BNvmVp83w5IyBYqXK3vawuqOo/s1600-h/20090805535_04.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370176748236305570" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmZ4Ja4JkN27XME4LAP4Be2SgkQysLDhAQNtpu7cb_0QNAS2xeGkHs7VbgAjEUyC0SYoijc5ETsnI4MOIEdG0m9gCeBVinRs7JwvMYscmdnIRZhqUEL7BNvmVp83w5IyBYqXK3vawuqOo/s320/20090805535_04.jpg" /></a></p><br /><br /><p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBoRgZC3Jg9wyQRh01pa_rHqUoYwKBC2dnceHFSihX4wLfpT4ZEbW0KhNWjAUEEkBNAY8Nu85xyVax5Sh05LNlWz5cMTnw_hYi6t3lPXMnVllRMOrnM6iueOJgbKJNcZvL7Fsp9wU3MK4/s1600-h/20090805535_05.jpg"><img style="WIDTH: 320px; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370176737550748210" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBoRgZC3Jg9wyQRh01pa_rHqUoYwKBC2dnceHFSihX4wLfpT4ZEbW0KhNWjAUEEkBNAY8Nu85xyVax5Sh05LNlWz5cMTnw_hYi6t3lPXMnVllRMOrnM6iueOJgbKJNcZvL7Fsp9wU3MK4/s320/20090805535_05.jpg" /></a></p><br /><div align="center"><br /><br /><br /><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://www.rakdara.net/dvideo/swfobject.js"></script><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div id="player"></div><br /><br /><br /><br /><script type="text/javascript">var so = new SWFObject('http://www.rakdara.net/dvideo/player.swf','mpl','420','320','8');so.addParam('allowscriptaccess','always');so.addParam('allowfullscreen','true');so.addParam('flashvars','&author=http://www.&file=http://202.43.35.4/dvideo/clip/q3ffbx29st5.flv&logo=http://www.rakdara.net/dvideo/logo-rakdara.png&controlbar=bottom&fullscreen=true');so.write('player');</script><br /></div>Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-21279725911718798772009-07-21T04:10:00.000-07:002009-07-21T04:17:22.542-07:00<div align="center"><span style="font-size:130%;color:#990000;">อาหาร 8 ชนิดสร้างภูมิสู้หวัด</span> </div><p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDu7-xzjJaTNinzUoyfuXVziuyKUbzW5j7_2HqT_5qoHhXqmWZCD6OxRUnFt5xV6-EH7xNyXcYN5hVDeoCJoJfmi-WT0VRKmdH_TZ-wMIsoCoJVpEk6cu7qBA_rgRcfzN7DSBJgdKOpu0/s1600-h/59948.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5360869553585098386" style="WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDu7-xzjJaTNinzUoyfuXVziuyKUbzW5j7_2HqT_5qoHhXqmWZCD6OxRUnFt5xV6-EH7xNyXcYN5hVDeoCJoJfmi-WT0VRKmdH_TZ-wMIsoCoJVpEk6cu7qBA_rgRcfzN7DSBJgdKOpu0/s320/59948.jpg" border="0" /></a></p><p align="center"> </p><p align="left">การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอาหาร 8 ชนิดดังต่อไปนี้ที่เชื่อว่าอาจให้ผลในการช่วยเพิ่มภูมิต้านทานป้องกันหรือลดความรุนแรงของหวัด ประกอบด้วย </p><p align="left"><span style="color:#006600;">1. อาหารรสเผ็ดรวมทั้งเครื่องเทศ</span> เช่น กระเทียม พริก ลดอาการคัดจมูก ช่วยให้หายใจโล่งขึ้น </p><p align="left"><span style="color:#993399;">2. กระเทียม</span> ช่วยลดอาการหวัด จะเติมลงในอาหารหรือเคี้ยวสดๆ วันละ 1 - 2 กลีบก็ได้ </p><p align="left"><span style="color:#ff0000;">3. ดื่มน้ำมากๆ</span> แทนที่จะดื่มกาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีรสหวาน อาจดื่มน้ำผลไม้คั้นสดบ้างเพื่อเสริมวิตามินซี เครื่องดื่มร้อนที่ช่วยได้ เช่น ชา น้ำมะนาวอุ่นๆ จะช่วยลดเสมหะได้ </p><p align="left"><span style="color:#ffcc00;">4. ซุปไก่ร้อนๆ</span> ช่วยลดอาการคัดจมูก อาจเติมผักหลายๆ สี เพื่อเพิ่มสารแอนติออกซิแดนต์ ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดี ซุปไก่ที่ผ่านกระบวนการตุ๋นเคี่ยวนานๆ จนโปรตีนย่อยสลายเป็นไดเปปไทด์ อาจช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และยังให้โปรตีนที่ดีต่อร่างกายด้วย </p><p align="left"><span style="color:#33ccff;">5. สารต่อต้านอนุมูลอิสระ</span> เช่น เบต้าแคโรทีน (วิตามินเอ) วิตามินซี วิตามินอี ช่วยกำจัดสิ่งแปลกปลอมหรือเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย ป้องกันการติดเชื้อ ผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น แครอท ผักใบเขียวจัด ส้ม ฝรั่ง องุ่น แคนตาลูป มะละกอสุก เป็นต้น </p><p align="left"><span style="color:#660000;">6. ผลไม้ตระกูลส้ม</span> ซึ่งมีวิตามินซีสูง ช่วยลดความเสี่ยงการติดหวัดโดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่หรืออยู่ในแวดวงคนสูบบุหรี่ บุหรี่เองเพิ่มความเสี่ยงการเป็นหวัดและทำให้ร่างกายต้องการวิตามินซีสูงขึ้น </p><p align="left"><span style="color:#ff6600;">7. อาหารอื่นๆ ที่เป็นแหล่งวิตามินซี</span> เช่น ฝรั่ง พริกหวาน สตรอเบอร์รี่ สับปะรด กะหล่ำปลี ล้วนแล้วแต่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน </p><p align="left"><span style="color:#ff6666;">8. ขิง</span> ช่วยลดอาการหวัดและป้องกันหวัด น้ำขิงร้อนๆ ผสมกระเทียม 2 - 3 กลีบ ช่วยให้ระบบหายใจทำงานคล่องขึ้น </p><div align="left"><br /></div><div align="left"></div><div align="center"><span style="color:#ff0000;">****ลองนำไปลองในใช้ดูน่ะ เพื่อสู้กับไข้หวัด2009****</span><br /></div><div align="left"></div><div align="left"><br /></div><div align="center"></div>Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-40939787918631789412009-07-13T01:37:00.000-07:002009-07-13T03:21:56.388-07:00นักร้องสุดหล่อที่ ม.อุบล<span style="color:#003300;">นำรูป แดน วรเวช ดานุวงศ์ ในงานตลาดนัดหลักสูตร</span><br /><br /><span style="color:#006600;">ที่มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี มาฝากกัน</span><br /><br /><br /><br /><span style="color:#33cc00;">ตามไปดูกันเลยจ้า>>>>>>>>>>>>>>>>>>></span><br /><br /><br /><span style="color:#ff0000;">>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>></span><br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilxbsPqo522q6YM2Lq5KHC0Bhphv0ACI0EIHAUKNdLRb9CKqv6l9qyDPuDnfsXXNfrlP9gmHetjOzOBkOlrHB5VBxaggE6D5FsCVqWuByPVBPzqaQaODmiybUyf-_ovGuSrCu26ZwQnuo/s1600-h/SDC11251.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5357884624724320882" style="WIDTH: 214px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilxbsPqo522q6YM2Lq5KHC0Bhphv0ACI0EIHAUKNdLRb9CKqv6l9qyDPuDnfsXXNfrlP9gmHetjOzOBkOlrHB5VBxaggE6D5FsCVqWuByPVBPzqaQaODmiybUyf-_ovGuSrCu26ZwQnuo/s320/SDC11251.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/SlsAeUIDaXI/AAAAAAAAAEU/2sg0-dLnwHQ/s1600-h/SDC11247.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5357876702485899634" style="WIDTH: 214px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/SlsAeUIDaXI/AAAAAAAAAEU/2sg0-dLnwHQ/s320/SDC11247.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ3luI2ph7-2X2UDwloyK93coRa7wvW5VImYT7WVZbgr8_ODj5Lyya7J_rtOehmQTtuMnZkR6Q6S1OOIynuLqOaJxydRkUAVxdaSUnMVvXatbUYJOXyvYe2er6RfU2z0xmWicwzIa0LOQ/s1600-h/SDC11245.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5357873826069559410" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ3luI2ph7-2X2UDwloyK93coRa7wvW5VImYT7WVZbgr8_ODj5Lyya7J_rtOehmQTtuMnZkR6Q6S1OOIynuLqOaJxydRkUAVxdaSUnMVvXatbUYJOXyvYe2er6RfU2z0xmWicwzIa0LOQ/s320/SDC11245.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Slr67hHe4DI/AAAAAAAAAEE/HhKicmM5Qik/s1600-h/SDC11290.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5357870607119605810" style="WIDTH: 270px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Slr67hHe4DI/AAAAAAAAAEE/HhKicmM5Qik/s320/SDC11290.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br />****<span style="color:#000099;">เอาไว้แค่นี้ก่อนเดี๋ยววันหลังจะเอารูปของวงอื่นมาให้ดูอีก</span>*****Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-88062875310829081922009-07-08T03:15:00.000-07:002009-07-08T03:37:13.299-07:00<p align="center"><span style="font-family:times new roman;font-size:180%;color:#ff6600;">อาหารแนะนำในวันนี้</span></p><p align="center"><strong><span style="font-family:verdana;color:#cc33cc;">น่ากินมากๆชอบ</span></strong></p><p align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUGbvB0JYwGueSn3hAUmGP5U6vvt74yWFd78W0Yqq7zfmoLKa2MVxqIqFfF4vQfw2Vt5fJOlv3rjV2zHlBPeJG3IW7tlPenXKjITeFMr9HX3Urf53ITumjTDBD6inhipvl0H9rI2k1YYM/s1600-h/59369[1].jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5356032269895762274" style="WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUGbvB0JYwGueSn3hAUmGP5U6vvt74yWFd78W0Yqq7zfmoLKa2MVxqIqFfF4vQfw2Vt5fJOlv3rjV2zHlBPeJG3IW7tlPenXKjITeFMr9HX3Urf53ITumjTDBD6inhipvl0H9rI2k1YYM/s320/59369%5B1%5D.jpg" border="0" /></a></p><br /><br /><div align="left"><br /><strong><span style="font-family:courier new;font-size:130%;color:#009900;">ข้าวกะเพราเต้าหู้หมูสับ</span></strong> </div><div align="left"><br /><span style="font-family:times new roman;"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#33ccff;">ส่วนผสม</span> </span></span></div><span style="font-family:times new roman;"><span style="font-size:130%;"><div align="left"><br /></span>น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ<br />กระเทียมบด 1 ช้อนโต๊ะ<br />-พริกขี้หนูบดหยาบ 2 1/2 ช้อนโต๊ะ<br />-เนื้อหมูส่วนสะโพกสับหยาบ 100 กรัม<br />-เต้าหู้ชนิดแข็งปานกลางหั่นลูกเต๋าเล็ก 70 กรัม<br />-เห็ดฟางผ่าสี่ 3 ดอก<br />-ข้าวโพดหวานต้มฝาน 3 ช้อนโต๊ะ<br />-น้ำ 1/2 ถ้วย<br />-ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ<br />-ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ<br />-น้ำพริกเผา 1/2 ช้อนโต๊ะ<br />-น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา<br />-กะเพราเด็ดใบ 1/2 ถ้วย<br />-ใบกะเพราทอดกรอบสำหรับโรย<br />-พริกน้ำปลา </div><div align="left"><br /><span style="color:#009900;"><span style="color:#33ccff;"><strong>วิธีทำ</strong></span> </span></div><div align="left"><br />ตั้งน้ำมันบนไฟกลางพอร้อน ใส่กระเทียมและพริกขี้หนู ผัดพอหอม<br />ใส่เนื้อหมูสับผัดยีพอทั่ว ใส่เต้าหู้ เห็ดฟาง ข้าวโพดหวาน ผัดให้เข้ากัน ใส่น้ำ ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสปรุงรส น้ำพริกเผา และน้ำตาล ใส่ใบกะเพรา ผัดให้เข้ากัน ปิดไฟ<br />ตักข้าวสวยใส่จาน ตักผัดกะเพราเต้าหู้หมูสับราด โรยใบกะเพราทอดกรอบ เสิร์ฟกับพริกน้ำปลา </div><div align="left"></div><div align="left">*****ลองไปทำดูน่ะ *******</span></div>Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-53972350643815999282009-07-03T20:45:00.000-07:002009-07-03T21:02:29.586-07:00<p><strong><em><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:130%;color:#cc0000;"><center>เคล็ดลับความสุขกับการปาร์ตี้แบบไม่อ้วน!</center></span></em></strong><p></p><center><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsCYLpq5bdJOJFR8FrGtN-r507B0z_yaizwISaFDFGdjJKQDNMOTs_sbjhbufwJ5P1-aencPKaNM320V2MtSbxas-Jkzs8G5-UOjUcMnJWrpSS1C1-bog00loauB8jN3l_r2BWaeI1f3w/s1600-h/1212433808g7597p58cks3kmpb.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354448851713966914" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 248px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsCYLpq5bdJOJFR8FrGtN-r507B0z_yaizwISaFDFGdjJKQDNMOTs_sbjhbufwJ5P1-aencPKaNM320V2MtSbxas-Jkzs8G5-UOjUcMnJWrpSS1C1-bog00loauB8jN3l_r2BWaeI1f3w/s320/1212433808g7597p58cks3kmpb.jpg" border="0" /></a></center><br /><p><strong><em><span style="font-family:Trebuchet MS;"></span></em></strong><br /><span style="font-family:arial;"><span style="color:#ff6600;">-อย่ามาเริ่มไดเอทเอา ช่วงนี้ ตั้งเป้าหมายว่าจะคงน้ำหนักเดิมไว้ เพื่อว่าคุณจะไม่เพิ่มความเครียดให้กับตนเอง และยังสามารถ อนุญาต ให้ตนเองกินอาหารที่ชอบบ้าง<br /></span><span style="color:#006600;">-ก่อนถึงช่วงเทศกาล วางแผนไว้ว่าจะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และมีโปรแกรมออกกำลังกายที่แน่นอน เมื่อถึงช่วงใกล้เทศกาลพยายามออกกำลังกายเหมือนเดิม -การออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินที่กินเข้าไป ช่วยผ่อนคลายความเครียด และช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าด้วย ถ้าวันไหนไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆ มีทั้งงานประจำและงานส่วนตัว อาจแบ่งเวลามา 10 นาที กระโดดในห้องทำงานและพยายามเคลื่อนไหวตนเองให้มากที่สุด เช่น เดินไปทำธุระ ใช้บันไดแทนลิฟต์ เป็นต้น<br /></span>-<span style="color:#ffcc00;">อย่าวางแผนว่าจะไม่กินอะไร เลยช่วงวัน เพื่อจะได้กินเยอะหน่อยเวลาไปงานตอนค่ำ การปล่อยให้น้ำตาลต่ำ จะทำให้คุณกินมากเกินภายหลัง ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกจุกเสียด แน่นท้องได้อีก ทางที่ดีคือ กินอาหารมื้อหลักและมื้อว่างแบบ เบาๆ โดยเลือก ผัก ผลไม้ แป้งไม่ขัดสีหรือธัญพืช และโปรตีน ไขมันต่ำ เช่น ปลา ไก่ไร้หนัง ไข่ เต้าหู้ ในปริมาณเล็กน้อยทุกมื้อ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ตลอดทั้งวัน<br /></span>-กินอาหารรองท้องที่อุดมไปด้วยโปรตีนก่อนไปงานเลี้ยง อาจจะเป็น แซนด์วิชทูน่า ½ คู่ โยเกิร์ต 1 กระปุก หรือไก่ย่าง กับผัก โปรตีนเป็นสารอาหารที่ทำให้อิ่มท้องได้นาน และจะช่วยลดความอยากอาหารลง<br /><span style="color:#009900;">-เมื่ออยู่ที่งานเลี้ยง พยายามเลือกอาหาร เพื่อสุขภาพ ก่อน เช่น สลัด ผักย่าง ก่อนที่จะเลือกอาหารที่อยากกินอื่นๆ ไม่จำเป็นที่จะต้องเมินอาหารที่ชอบที่มีไขมันสูงโดยสิ้นเชิง ความพอดีคือกุญแจสำคัญ คุณอาจตักอาหารได้หลายๆ อย่าง อย่างละคำ 2 คำ วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถเอนจอยอาหารได้หลากหลายแต่ไม่มากจนเกินไป<br /></span><span style="color:#3366ff;">-ถ้าคุณจัดงานปาร์ตี้เองที่บ้าน เลือกเมนูผักไว้เยอะหน่อย และใช้วิธีดัดแปลงสูตรอาหารบางสูตรเท่าที่ทำได้ เช่น เลือกใช้นมพร่องไขมันในครีมซอส ใช้วิธีอบหรือย่างแทนทอด ลดปริมาณแป้งอเนกประสงค์ลงครึ่งหนึ่งในสูตรเค้ก และทดแทนด้วยแป้งโฮลวีท หรือทำเค้กไข่ขาวที่มีไขมันต่ำ เสิร์ฟกับซอสผลไม้ และวิปครีมเล็กน้อย<br /></span>-กินอาหารช้าๆ ลิ้มรสชาติของอาหารทุกคำ จะช่วยทำให้คุณได้รับแคลอรีน้อยกว่ากินเร็วๆ และยังทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นด้วย ข้อเสียของการกินอาหารเร็ว คือ คุณอาจกินมากโดยที่ไม่รู้ตัวเลยก็ได้<br /><span style="color:#cc33cc;">-เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 2-3 ดริ๊งค์ ให้พลังงานเท่ากับอาหาร 1 มื้อ เลยทีเดียว ถ้าเลือกจะดื่มควรจำกัดตัวเองที่ 1-2 แก้ว ถ้าเป็นเหล้าผสมให้ผสมกับโซดาหรือไดเอทโคล่าจะลดพลังงานลงได้เยอะ อาจลองเป็นน้ำผลไม้ผสมโซดาดู มีประโยชน์มากกว่าและมีแคลอรีน้อยกว่าด้วย<br /></span><span style="color:#33ccff;">-ก่อนออกไปช้อปปิ้งควรกินอาหารให้อิ่มก่อน เพื่อไม่ต้องแวะซื้อขนมแบบเดินไปกินไปด้วย แต่ถ้าอยากกินของหวานจริงๆ ให้กินได้ในปริมาณที่พอเหมาะ (1 ถ้วยขนม, 1 ก้อน, 1 ชิ้น เป็นต้น) และพยายามอย่าให้มากไปกว่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ อาจใช้วิธีลดปริมาณข้าวหรือแป้งลงในมื้ออาหาร และเลี่ยงอาหารทอดหรือผัดมัน เพื่อว่าเวลากินของหวานจะได้สมดุลกับแคลอรี่ที่ได้รับไป แต่อย่าลืมว่าของหวานมักมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ จึงไม่ควรทดแทนแป้งหรือข้าวด้วยของหวานบ่อยๆ<br /></span><span style="color:#990000;">-อย่าเก็บขนมที่จะล่อตาล่อใจไว้ที่บ้านหรือในที่โต๊ะทำงาน แบ่งไปให้คนอื่นบ้าง ถ้าไม่เห็นคุณก็คงไม่อยากกินช่วงเทศกาลจะผ่านพ้นไปได้ ด้วยดี (เอวไม่ขยาย น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น) ถ้าคุณให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย และเลือกอาหารที่มีประโยชน์เป็นส่วนมาก เพื่อว่าเมื่อถึงวันงานเลี้ยงฉลอง แคลอรีที่เกินจะไม่มีผลกับน้ำหนักมากนัก </span></span></p><p></p><p><span style="font-family:courier new;">เครดิต:</span> <a href="http://www.saranghey.com/"><span style="color:#666666;">http://www.saranghey.com/</span></a><br /></p>Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-18832506629901714462009-07-02T21:10:00.000-07:002009-07-02T21:32:15.361-07:00วิวสวยๆๆจากเขาค้อ......เก็บมาฝาก<span style="font-family:webdings;"><span style="font-family:arial;color:#000099;"><strong>นำเที่ยวโดยหนุมๆ Super Junior</strong></span> </span><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Sk2HsbG3dFI/AAAAAAAAAC4/Kt9irbUXr0M/s1600-h/1.jpg"></a><br /><span style="font-family:courier new;color:#ff9900;">ตามไปเลย</span><br /><br /><span style="color:#009900;">>>>>>></span><br /><span style="color:#009900;"></span><br /><span style="color:#009900;"></span><br /><span style="color:#009900;">>>>>>>></span><br /><span style="color:#009900;"></span><br /><span style="color:#009900;"></span><br /><span style="color:#009900;">>>>>>>></span><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Sk2HsbG3dFI/AAAAAAAAAC4/Kt9irbUXr0M/s1600-h/1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354084729273939026" style="WIDTH: 213px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Sk2HsbG3dFI/AAAAAAAAAC4/Kt9irbUXr0M/s320/1.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9MGighPglQ44NLd2gs-GyzFO5wt_Uq8a6UzykfFChcvyqcPldMh-ytVy5OWb7NY6gLhYrUHuU4s6NoAxJfET0cwsIoIT3lPvs_SLG2mq4TZnqIjrVcyfkngZjtQ7wfg7nIV6AP-tD1s/s1600-h/d49ab6b938616e2532e98a378de1f64b.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354084520384059346" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9MGighPglQ44NLd2gs-GyzFO5wt_Uq8a6UzykfFChcvyqcPldMh-ytVy5OWb7NY6gLhYrUHuU4s6NoAxJfET0cwsIoIT3lPvs_SLG2mq4TZnqIjrVcyfkngZjtQ7wfg7nIV6AP-tD1s/s320/d49ab6b938616e2532e98a378de1f64b.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Sk2HJxsXkbI/AAAAAAAAACo/VzIk0ZogYuw/s1600-h/0685d1cf958b569c82b709cbb5537389.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354084134041391538" style="WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Sk2HJxsXkbI/AAAAAAAAACo/VzIk0ZogYuw/s320/0685d1cf958b569c82b709cbb5537389.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLFQB_je5qcNeUftHrKwmuvto8S6e16tGFllTnyfLQcbyVebm1MSRBtBeIgv0oLn7-51XZNZPIQmL0Nwftjv4s4481HIokjD1tsPkjkyHrlgPcmMwg2hxTgszFyrKyAmR1DDslV0Y4ErE/s1600-h/uuuu.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354083810674988130" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 212px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLFQB_je5qcNeUftHrKwmuvto8S6e16tGFllTnyfLQcbyVebm1MSRBtBeIgv0oLn7-51XZNZPIQmL0Nwftjv4s4481HIokjD1tsPkjkyHrlgPcmMwg2hxTgszFyrKyAmR1DDslV0Y4ErE/s320/uuuu.bmp" border="0" /></a><br /><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Sk2GSO-nfgI/AAAAAAAAACY/zV-f_fRvcJM/s1600-h/2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354083179829886466" style="WIDTH: 213px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Sk2GSO-nfgI/AAAAAAAAACY/zV-f_fRvcJM/s320/2.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix6wQ3PbSca3mo2FQgarei7YWQqS2Htg-XoJKlzlBTDfIi988oJ45VGrUKRKUAlezPvWYdQNDBwhnzu2kef-9I4PrhXMHjvJePl1bZ6aOq7YoBhSe8fbM8Y4TLTzkOanK31Ofdn0nm39s/s1600-h/358e213fe11a58ca54e723ad.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354082987342960418" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix6wQ3PbSca3mo2FQgarei7YWQqS2Htg-XoJKlzlBTDfIi988oJ45VGrUKRKUAlezPvWYdQNDBwhnzu2kef-9I4PrhXMHjvJePl1bZ6aOq7YoBhSe8fbM8Y4TLTzkOanK31Ofdn0nm39s/s320/358e213fe11a58ca54e723ad.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB4nYJ_j4fvNBBDmim8rsS_CGYHxJnwe2TUpxfzxnfDbbbzPWmngfwOSYU3JahJLPw2V9vzCJhTTIH6b7-g_GEKldpc5er2A5fmBMP-xabwCAJ4Iwb6rP16lhq_UyvNJrX1gxfTHeae4g/s1600-h/34f56bd96037d270a2b0e5ada35d6d65.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354082784273753250" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB4nYJ_j4fvNBBDmim8rsS_CGYHxJnwe2TUpxfzxnfDbbbzPWmngfwOSYU3JahJLPw2V9vzCJhTTIH6b7-g_GEKldpc5er2A5fmBMP-xabwCAJ4Iwb6rP16lhq_UyvNJrX1gxfTHeae4g/s320/34f56bd96037d270a2b0e5ada35d6d65.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1vps96KmsoMr7zVrtCB7vo9w_1DTCAVE4TB7MLN7pef0XCtQLx35BdYqyF6rOUlvUpFg1_E-FooVtBYnW-xwM3BsjfekHula8d0DjSjIfTGJs7YZKsC8q1GV9Q94xdGAZnuSCVgFxZsk/s1600-h/16.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354082542250292146" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1vps96KmsoMr7zVrtCB7vo9w_1DTCAVE4TB7MLN7pef0XCtQLx35BdYqyF6rOUlvUpFg1_E-FooVtBYnW-xwM3BsjfekHula8d0DjSjIfTGJs7YZKsC8q1GV9Q94xdGAZnuSCVgFxZsk/s320/16.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Sk2FhKteKMI/AAAAAAAAAB4/LZoY4Kqz4lM/s1600-h/8.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354082336870639810" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 213px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/__0UfHNcZ5AQ/Sk2FhKteKMI/AAAAAAAAAB4/LZoY4Kqz4lM/s320/8.jpg" border="0" /></a> </div><div></div><span style="font-family:times new roman;">*****ที่ท่องเที่ยวอันสวยงามของไทย เที่ยวไทย ไม่ไปไม่รู้ สวยจริงๆ******</span><br /><br /><br /><br /><br /><div><br /><br /></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div></div>Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4245062677462435878.post-50274214767206698022009-06-28T23:16:00.000-07:002009-06-29T00:04:44.069-07:00เขาค้อ สถานที่น่าท่องเที่ยว<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmq-yKBJqCyFMTg2fzHEj3R2YEJZEyoVa6W3Nj6OQm5-JsDN1ZhdfHVPrrK0hzt08ry2cSJNErF6DCxTJmFjPWF519_F84NMdUNioU8OyBZXFiXYuUpeqYbjR8qnhm6Xi8x4Wtx43fLCw/s1600-h/view_kaoko3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5352636364411014546" style="WIDTH: 223px; CURSOR: hand; HEIGHT: 176px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmq-yKBJqCyFMTg2fzHEj3R2YEJZEyoVa6W3Nj6OQm5-JsDN1ZhdfHVPrrK0hzt08ry2cSJNErF6DCxTJmFjPWF519_F84NMdUNioU8OyBZXFiXYuUpeqYbjR8qnhm6Xi8x4Wtx43fLCw/s320/view_kaoko3.jpg" border="0" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE-8tDSuNfwevITW7D_zoUQWsFp40Yo9fLt6oPSL0t8Vct-rrlBGsI6rQo8FuMXzgV51PdY65toOHXxGZs3aI7T7AEf9JWBIBsS-EP5Cdfqjy0olcSXz5xXQNXCRa610rqxcT4jJvikG4/s1600-h/view_kaoko2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5352635122360014210" style="WIDTH: 234px; CURSOR: hand; HEIGHT: 164px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE-8tDSuNfwevITW7D_zoUQWsFp40Yo9fLt6oPSL0t8Vct-rrlBGsI6rQo8FuMXzgV51PdY65toOHXxGZs3aI7T7AEf9JWBIBsS-EP5Cdfqjy0olcSXz5xXQNXCRa610rqxcT4jJvikG4/s320/view_kaoko2.jpg" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP4DEUpDXu3ZtM6ABEr9_6t6U_hWh7SHt66svzYngcbuUanYSdqLgTuJS4TU7ZTulwn3EddOzgFu2buqny60a1ucnqjoUlCSROD_PoguL5GSS5qwR6a54GLQwggAxF4syk44XHz5BB6XU/s1600-h/road_to_kaoko.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5352634786501546194" style="WIDTH: 225px; CURSOR: hand; HEIGHT: 185px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP4DEUpDXu3ZtM6ABEr9_6t6U_hWh7SHt66svzYngcbuUanYSdqLgTuJS4TU7ZTulwn3EddOzgFu2buqny60a1ucnqjoUlCSROD_PoguL5GSS5qwR6a54GLQwggAxF4syk44XHz5BB6XU/s320/road_to_kaoko.jpg" border="0" /></a><br /><div><br /><br /><br /><div><br /><div><span style="font-family:times new roman;color:#006600;"><span style="color:#003300;"><strong>เขาค้อ</strong></span> เป็นชื่อเรียกรวมบริเวณเทือกเขาน้อยใหญ่ของทิวเขาเพชรบูรณ์ มีพื้นที่อยู่ในเขตอ.เขาค้อ จังหวัดเพชรบูรณ์ เหตุที่เรียกเขาค้อเพราะสภาพในป่านั้นมีต้นค้อขึ้นมากกว่าพื้นที่อื่น ภูเขาที่สำคัญในเทือกนี้ได้แก่ เขาค้อ มียอดเขาสูงประมาณ 1,174 เมตร เหนือระดับน้ำทะเล เขาย่า มียอดสูงประมาณ 1,290 เมตร เหนือระดับน้ำทะเล และเขาใหญ่สูงประมาณ 865 เมตร เหนือระดับน้ำทะเล นอกจากนั้นก็มี เขาตะเคียนโง๊ะ เขาหินตั้งบาตร เขาห้วยทราย เขาอุ้มแพ เป็นต้น ลักษณะป่าไม้ในแถบนี้มีเขตป่าเต็งรังหรือป่าไม้สลัดใบ ป่าสน และป่าดิบที่น่าสนใจคือ พันธุ์ไม้ ตระกูลปาล์ม ลักษณะคล้ายต้นตาล แต่ออกผลเป็นทะลายคล้ายหมาก แม้ปัจจุบันป่าจะถูกถางไปมากแล้วก็ตาม แต่ในเขตเขาค้อก็ยังมีให้เห็นอยู่บ้าง ภูมิอากาศบนเขาค้อเย็นตลอดปี และค่อนข้างเย็นจัดในฤดูหนาว</span></div><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div>Tanaporn Paiboon [preaw]http://www.blogger.com/profile/05689734529749604946noreply@blogger.com8